Как бросить курить?

Автор:
Опубликовано: 2159 дней назад (26 апреля 2013)
Блог: Доктор
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
В этой теме пишите кто какими способами бросил курить. С помощью медицинских препоратов (каких именно), народных средств (каких) или при помощи самоубеждения?
Пишите все, что может помочь в этой проблеме!
ПОЛИКЛИНИКА! ВОПРОС ПЛАСТИЧЕСКОМУ ХИРУРГУ. | Патриотизм - это ...
0 # 26 апреля 2013 в 16:34 0
Вот вот... Пишите... На самом деле проблема тут больше психологическая. У меня стаж курения больше десяти лет. Недавно попытался бросить. Продержался месяц. И что самое удивительное не было никакого физического влечения к пачке (прочь пошлые мысли!!!) скорее зависимость от самого ритуала выкуривания сигареты. Но и это можно побороть было бы. Просто не было большого желания. Так что главное - это желание бросить...
0 # 27 апреля 2013 в 02:59 0
первый момент
Необходима компенсация орального интереса)))) Длительное время.
Например попробуйте записаться на флейту. Иногда применяют даже соску для взрослых. Описаны случаи, когда ввиду необходимого отказа от курения в пожилом возрасте, у людей появлялась(а вернее возрождалась) привычка регулярно сосать палец.

второй момент
Не всегда, но в большинстве случаев, сигареты прежде всего способ сообщения в компании(чаще гомосексуальной), например на работе, в армии, в школе, в тюрьме, это архаичный, сильнейший способ единения. Разумеется при курящем коллективе придется бросать курить всем вместе, шансы одного сомнительны( тоже самое относится к муж жена).
Оральное единение придется чем-то заменить например регулярным чаепитием.
0 # 27 апреля 2013 в 06:40 0
один из способов - замочить сигарету в молоке, высушить и раскурить. Потом долго не захочется, уверяю!
А замещать сигарету ЧАЕМ-думаю, бесполезно. Выкурить 20 сигарет проще, чем выпить 20 кружек чая особенно при стрессе или на каком-нибудь небольшом перерыве:)
0 # 28 апреля 2013 в 09:19 0
я курила 12 лет как паровоз,забеременела и отвернуло.само.мой метод мужчинам не поможет.
0 # 28 апреля 2013 в 23:20 0
А вобще чего плохого то)))
Курить вредно. пить противно. ну а помирать здоровым как известно - очень обидно...
0 # 29 апреля 2013 в 15:35 0
как тут бросишь такое удовольствие!
А сигарета после молока гадость гадкая.
0 # 29 апреля 2013 в 16:08 0
Мне нравится способ Аллена Карра, хоть его тут где то уже и ругали - но всё таки :-)
Он предлагает каждый раз спрашивать себя, перед тем как взять сигарету - а зачем она мне нужна?. чего я хочу достичь?.
И потом ещё раз спросить себя об этом, уже выкурив..
0 # 30 апреля 2013 в 20:15 0
Легко. Стопка коньяка для храбрости и ствол в ухо)))
А вобще я тоже решил бросать... В июле... Наверное...
0 # 30 апреля 2013 в 23:52 0
Вам, Дмитрий, точно не помешает стопка конька для храбрости, чтобы решиться бросить курить :-)
0 # 1 мая 2013 в 00:18 0
Ирина))) Я просто высказываю мнение)))
И курю я не то что вы подумали)))
0 # 1 мая 2013 в 06:16 0
Ну вы ребята даёте.. :-( подобрее друг к другу нельзя разве?.
0 # 1 мая 2013 в 23:42 0
никотиновая и алкогольная зависимость и есть наркомания.
никотин и алкоголь - наркотики.
люди, "подсевшие" на курение или выпивку - наркоманы...
0 # 2 мая 2013 в 15:34 0
Вот всегда догадывался что я нарк конченый... =)))
А вобще кто в каком возрасте и по каким причинам начал курить?
Про себя: первый раз попробовал лет в семь. Казалось круто. Взрослыми...
А потом уже классе в 10 крепко подсел. Нервы успокаивало...
0 # 3 мая 2013 в 00:42 0
Ребята,вам в тему по аддикциям на приём к групповому психиатру))))
0 # 4 мая 2013 в 03:58 0
ОнО тО конечно и взаимосвязОно, начали как бросить, а закончили ностальгиями о первой сигарете))
0 # 4 мая 2013 в 14:22 0
Эт не ностальгия. Просто обычно причина - следствие. Поняв причину можно убрать следствие. Я сейчас курю для успокоения нервишек ==> уменьшить кол-во стрессов и можно не курить)))
0 # 5 мая 2013 в 16:01 0
А я однажды утром проснулся, и не успев встать решил, что курить больше не буду. С тех пор не курю. Уже почти десять лет. А потом до кучи и пить бросил. Совсем. И никаких сожалений по этому поводу не испытываю. Хотя бываю в курящих-пьющих компаниях.
0 # 5 мая 2013 в 19:29 0
Я один раз накурилась до блевоты. До сих пор курю, правда чуть меньше)
0 # 6 мая 2013 в 01:22 0
Чем больше напряженной работы у курильщиков, тем ниже у них зависимость от никотина, утверждают немецкие исследователи из университета Кельна.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 197 работающих курильщика. Специалисты изначально предполагали, что при повышенной рабочей нагрузке работники будут больше курить, так как курильщики используют сигареты как способ успокоиться. Исследование было опубликовано в журнале obacco Induced Diseases.

С помощью теста Фагерстрема, метода определения степени никотиновой зависимости, выяснили, что люди, испытывающие стресс на работе, курили меньше, чем остальные. Однако объяснение может быть очевидным: у слишком занятых людей на курение просто нет времени, предположили исследователи.

http://www.medicinform.net/news/news18331.htm
0 # 6 мая 2013 в 13:57 0
Раньше до блевоты накуривался, потом пару дней не куришь, и снова продолжаешь. А бросил курить резко.