Валеология. Как сохранить здоровье? Отношение к БАД. Вопросы и ответы по данной теме.

Автор:
Опубликовано: 2214 дня назад (4 мая 2013)
Блог: Доктор
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Валеология (от одного из значений лат. valeo — «быть здоровым») — термин, введённый в обиход советским учёным, доктором медицинских наук, профессором, академиком Академии технологических наук России Израилем Брехманом.

Валеология известна в нескольких странах СНГ и отчасти в Польше. Валеологи позиционируют её как «науку о здоровье», а отличие от других наук, изучающих здоровье человека видят в том, что «в сфере интересов Валеологии находится здоровье и здоровый человек, в то время как у Медицины — болезнь и больной, а у Гигиены — среда обитания и условия жизнедеятельности человека»

Термин «валеология» знаком сейчас очень многим – врачам, специалистам по физическому воспитанию, психологам, педагогам и т.п. Но отношение к тому, что называют «валеологией», весьма различно – от резкого неприятия до символа веры в светлое будущее человечества. И всё зависит от того, что люди знают о предмете, который пытаются обсуждать. Количество публикаций по проблемам валеологии приобретает характер цунами, и, как при цунами, уничтожается многое из того, что создано для людей, оставляя после себя завалы информационного мусора.
"Дело врачей отравителей". | ПОЛИКЛИНИКА! ВОПРОС ФТИЗИАТРУ.
0 # 18 мая 2013 в 11:32 0
//о себе: 15 лет назад начала корректировать свои проблемы со здоровьем БАДами. т.к. стандартные способы медицина предлагала наугад((( постепенно подкармливала детей и родных. НИКТО меня не уговаривал. Сама читала, ходила на курсы. Увлекло. Открытия одно за другим.
Учусь до сих пор, когда есть у кого.
И сама теперь обучаю желающих. Даю консультации по сохранению (или восстановлению здоровья). Люди сами спрашивают)))) Валеология - это не секретные данные).) и пользуемся нутрицевтиками конкретной уважаемой фирмы. И счастливы. Чего и вам желаем!!!)))))))
0 # 18 мая 2013 в 19:30 0
Галина, иммунитет укрепляется здоровым образом жизни - здоровое питание, режим труда и отдыха, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, закаливание.
С анемией надо разбираться - какая она и в чем ее причина. Чаще всего встречается железодефицитная. Возможно, слабость - следствие анемии.
Авитаминоз - весьма редкое состояние, у разннообразно питающихся людей встречается крайне редко.
С боязнью туберкулеза - к психотерапевту.
Рекомендации по здоровому образу жизни и полноценному питанию:
http://www.athero.ru/Diet-Life_style-AHA.pdf
Недоброкачественные продукты - проблема, но запихиванием в себя еще какой-то неведомой фигни она не решается.

Марина, если "добавочка" назначена в связи с заболеванием или определенным состоянием организма (бременность, лактация, нахождение на грудном вскармливании или постменопауза) - то это лекарственный препарат, так что не надо смысловых спекуляций

Врачи назначают по показаниям фолиевую кислоту, препараты железа и кальция, витамины при а- и гиповитаминозах, но это не значит, что они назначают БАД. Все остальное, Вами перечисленное - к лечению и профилактике заболеваний отношения не имеет. Может приниматься в пищу, если приятна для пациента на вкус. Например, ламинария.
0 # 19 мая 2013 в 00:40 0
Марина **инфо** Титович ,витамины-это лекарства,и гипервитаминозы некоторых из них,ох как тяжело протекают..Если человек полноценно питается,то есть получает все необходимое с пищей,то ему врят ли что-то еще нужно...И еще вопрос,"конкретной уважаемой фирмой"-это какой??
0 # 19 мая 2013 в 04:36 0
Павел, провоцируете на нарушение правил :).
Посмотреть можно в профиле - естественно той, чьи БАД распространяются.
0 # 19 мая 2013 в 04:38 0
#47
рискну предположить, что в сша бады 1) гораздо дешевле 2)информация о них достоверна и доступна 3)к медицине они никоим образом не примазаны - т. е. всё цивилизованно - поэтому и явление это повсеместное. ведь что такое бад по большому счету - приправа к еде - хочу сыплю, хочу нет.
0 # 19 мая 2013 в 19:12 0
Кулешов Дмитрий, вопрос мой остался без ответа.. Вы создаёте впечатление, что всё-всё знаете. Так дайте название перечисленным в #48 !! ну.. а как там Гиппократ сказал? пусть пища станет нашим лекарством, а лекарства нашей едой..? что он имел ввиду? неужели химфарм ??
А то, что от бад кому-то плохо бывает, так знаете.. мне вот от капусты тушёной ооёёй как.. и от свёклы.. а кому-то и от рыбы жареной..)))) а ещё бывает плохо от голода..)) а от чего ожирение.?))).........
0 # 20 мая 2013 в 09:10 0
Марина **инфо** Титович, я Вам ответил. Что именно в моем ответе Вам не понятно?
Если у Вас создается такое впечатление, то Вы меня переоцениваете.
А еще было сказано, что зубами человек роет себе могилу.
Как именно питаться, чтобы пища была на пользу, описано в приведенных рекомендациях.
Полагаю, Гиппократ имел в виду нечто подобное. Так что не надо примазывать Гиппократа к БАДам. Он, кстати, еще говорил: не навреди. А кто может поручиться за безопасность очередных чудо-пилюль? Привести список опасных для здоровья БАДов?
Предлагаете на кочане капусты писать: употребляйте после консультации с врачом, могут быть противопоказания?
А вот масса БАДов однозначно опасны, и еще одна опасность их в том, что они подменяют сосбой в сознании больных настоящее лечение.
0 # 20 мая 2013 в 13:00 0
ууу,жара!:)Марина **инфо** Титович,ну от многих БАДов точно плохо не станет,но уж и пользы тоже врят ли какой-то принесут...,а зачем тогда человеку просто выбрасывать деньги..Я честно говоря,не могу понять разгоревшегося спора...Ведь многие уже сказали"Если человек полноценно-разнообразно питается,то какие-то дополнительные,синтетические источники ему не нужны.."Кроме того,из-за обширной их пропаганды,дюди надеясь на панацею,в их лице,просто себя запускают..По-моему,во всем должна присутствовать элементарная логика..И если вы можите логично доказать,что БАДы необходимы(в чем сомневаюсь на 100%),то пожалуйста..
0 # 20 мая 2013 в 16:17 0
если.. если.. если.. и ещё раз - если ! полноценно питается. хорошо себя ведёт..)) А если этот человек живёт, где нет рыбки, а рыбий жир нужен (омеге-3). где нет, например коровы,молока.. а молочный белок нужен! и пр.подобное.. соль йодированную - почему надо?
Другое дело, что бы то ни было можно приготовить и на 5, и на 1.
Недавно внучка "Агушей" отравилась, а подруга икрой.. и что?..
Производитель должен быть качественный! у нас Garden State
Nutritionals - производство с Международным знаком качества (GMP)

Да я давно уже не спорю.. каждый по своему взрослеет..)) отвечаю только на вопросы по делу. это помогает лучше, чем демагогия..

Кто потратит деньги на бады, не потратит их на лекарства..)))
0 # 20 мая 2013 в 19:23 0
Кто потратит на БАД - не потратит на здоровое питание.
Где же нет молока, но есть Ваши хваленые БАД?
И, кстати, ни одного доказательства их пользы от Вас так и не услышал.
Эндемический йододефицит знаете что такое? Поэтому и йодированная соль нужна. Рассматривать ее стоит именно как лечебно-профилактическое мероприятие с доказанным эффектом в отличие от БАД.
Демагогия для торговца БАД - основной инструмент для увеличения продаж.
Кстати, за рекламу в группе - бан, почитайте правила.
0 # 20 мая 2013 в 19:40 0
Была у нас учительница физкультуры. Физ.воспитанием не занималась, а впаривала доверчивым чудодейственные фильтры для воды, затем ионизаторы воздуха, затем бады. Рассказывала о их пользе часами. Медсестра купила целую партию(так дешевле). Пыталась навязать больным, но они оказались хитрее. Чтобы не выбрасывать - дала знакомому. У него обострилась бр.астма, что приходилось через день колоть гормоны, не считаю бронхолитиков и др. Дала тетке и двоюродной сестре( царствие им небесное). Не предохранили бады от онкологии!
Зато учительница физкультуры купила квартирку в Москве!
0 # 21 мая 2013 в 01:14 0
Марина, я заглянул на вашу страничку, вы указали о себе "консультант по здоровью" ,а кто вы по образованию? неужели медик? я не хочу вас обидеть, понимаю: бизнес есть бизнес, но бизнес, построенный на вере человека в исцеление на мой взгляд аморален. ну нельзя продавать бады так, как это делается у нас: "купи и исцелись", ну нельзя! тысячи онкобольных погибли из-за горе-кудесников, обещавших им выздоровление,(в т.ч. и при употреблении бадов), а сколько осложнений у детей! ну торгуйте честно этими приправами, пожалуйста, не выдавайте их за средства профилактики и лечения! и волки будут сыты и овцы целы!
0 # 21 мая 2013 в 09:04 0
Автор: Алексей Водовозов
Перепечатано из журнала "Популярная механика", №8, 2009 г.

Сага о БАДах: Биологически активные добавки

Что такое биологически активные добавки? Могут ли они, как утверждают их продавцы, вылечить от множества болезней? А может быть, все БАДы (или бльшая их часть) бесполезны и даже опасны? Попробуем разобраться

БАДы ворвались в нашу жизнь в смутных 1990-х – с яркими рекламными проспектами, значками «Хочешь похудеть – спроси меня как» и другими многообещающими слоганами. Продавцы заветных бутылочек обещают исцелить от всех болезней, используя только природные, «экологически чистые», эксклюзивные, доселе секретные компоненты. «Бесплатная доставка», «Покупаете один флакон – второй в подарок», бесплатные семинары-шоу, горы спама, привлечение к продаже добавок врачей, грамотно выстроенная агрессивная рекламная кампания в сочетании с активной антипропагандой методов официальной медицины – все это сделало свое дело, и БАДы в нашей стране приобрели невероятную популярность.

С чем его едят?

Начнем с официального, утвержденного главным санитарным врачом определения: биологически активные добавки - это «концентраты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенные для непосредственного приема или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биологически активными веществами или их комплексами».

Вроде бы все понятно: БАДы не должны ни от чего лечить, они могут только дополнить вашу диету. Ан нет. Производители БАДов ловко обходят множество нормативных актов, выставляя на первый план уникальные профилактические и даже лечебные эффекты добавок, пытаясь втиснуться на территорию лекарственных средств. Путем постоянного капания на мозги потребителей пищевые продукты, которыми являются БАДы, были возведены в статус панацеи. Кроме того, добавками, как весьма прибыльным делом, заинтересовались представители многоуровневого маркетинга. В результате мы имеем нынешнее засилье БАДов.

Натуральный на 100%

Ох и любят эту фразу производители, и особенно продавцы добавок. «Природные компоненты», «живые витамины», «биодоступные формы» - в противовес «химии». Ну что ж. В природе есть много чего натурального: мышьяк, скажем, или мухоморы, или цикута (которой в Древней Греции казнили Сократа). Так что «натуральный» вовсе не означает «полезный», «эффективный» и тем более «безопасный».

Показательна в этом плане история с аристолохиевой кислотой. Соединение - натуральнее некуда, присутствует в плодах кирказона (Aristolochia). Растение широко использовалась в БАДах для коррекции веса. Но в 1993 году в одном из медицинских журналов появились данные о пациентах бельгийской «похудательной» клиники: у 105 человек развилась патология почек, из них у 18 - рак.

Медикам и организациям по защите прав потребителей потребовалось почти десять лет, чтобы доказать высокую нефротоксичность и канцерогенность аристолохии. В 2001 году она была запрещена к реализации в США, а затем и во многих других странах. Однако китайские добавки, например с кирказоном маньчжурским (A. manshuriensis), периодически всплывают на российском рынке, а на «похудательных» сайтах в рунете до сих пор выложены рецепты, где настой кирказона рекомендуется при «сердечных и почечных отеках».

Ни о какой натуральности не может идти речи, если при изготовлении той или иной добавки использовались концентраты или экстракты растений, - в этом случае сырье подвергается химической обработке с использованием этилового спирта, а то и эфиров, альдегидов и много чего еще.
0 # 22 мая 2013 в 17:35 0
И еще о натуральности. Сколько хранится, например, отломанный лист алоэ, содержащий вполне биологически активные вещества? А какой срок годности у БАДа на его основе? Консерванты, стабилизаторы, отдушки, красители, улучшители вкуса - все это присутствует и в биодобавках. Правда, производители постоянно «забывают» писать об этом на коробочках с «натуральными» таблетками.

Лучше лекарств?

БАДы старательно маскируются под лекарственные средства - используются те же лекарственные формы (таблетки, капсулы, сиропы), такой же дизайн упаковки, даже названия напоминают названия медикаментов. И продают их в России, в отличие от большинства развитых стран, в аптеках, а не в продуктовых магазинах. А продавцы «волшебных таблеток» очень не любят словосочетание «биологически активная добавка», они предпочитают термин «препарат», который у большинства населения ассоциируется с лекарством. Самое интересное, что многие БАДы якобы не имеют противопоказаний, но при этом чрезвычайно эффективны при множестве самых различных заболеваний.

В медицине существует непреложное правило: чем шире спектр действия препарата, тем больше у него побочных эффектов. И у любого, даже самого супернатурального ингредиента всегда будет как минимум одно противопоказание - индивидуальная непереносимость. Огромные перечни противопоказаний у лекарственных средств - результат многолетних клинических исследований на тысячах, а то и десятках тысяч больных.

Интересно проследить за теми единичными БАДами, которые по прошествии времени были перерегистрированы как лекарственные средства. При этом сведения об эффективности становились значительно скромнее, список показаний существенно сокращался, зато добавлялось ощутимое количество противопоказаний.

В медицине есть понятие «полипрагмазия» - неоправданное назначение больному множества лекарственных средств одновременно. Именно этим и занимается большинство производителей БАДов. В одном «препарате» могут быть намешаны аминокислоты, витамины, экстракты десятка растений. Кто и когда проверял их совокупный эффект? Растения сами по себе - многокомпонентные смеси, причем соседство веществ-антагонистов - скорее правило, чем исключение. И как будет действовать смесь из смесей - никто не возьмется предсказать.

Безопасность - самое слабое звено у биодобавок. Да, перед получением свидетельства о госрегистрации их исследуют - но только на наличие опасных и токсичных для человека ингредиентов в представленном образце. Никто не оценивает их клиническую эффективность и список показаний и противопоказаний. Просто потому, что БАДы - не лекарства. А после этого состав добавки полностью находится на совести производителя. И очень часто фактический состав «препарата» может очень сильно отличаться от заявленного. Особенно если биодобавку фальсифицируют. Если за подделкой лекарств следит государство, то каждый производитель БАДов должен «пасти» свою продукцию самостоятельно.

Эта практика принята не только в России. На каждой упаковке пищевой добавки, продаваемой в США, есть надпись: «Информация, заявленная на данной упаковке, не оценивалась Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами (FDA). Данный продукт не предназначается для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний».

Существует еще одна опасность. Человек, принимающий разрекламированную биодобавку, может перестать принимать лекарства, прописанные ему врачом. Иногда в рекламе прямо говорится о возможности снижения дозы противовоспалительных или иных препаратов, а также о перспективе полного отказа от лекарств.

Что при этом произойдет, особенно при болезнях, всерьез угрожающих жизни, - легко представить. Все столбы в радиусе полукилометра от онкоцентра на Каширском шоссе в Москве обклеены рекламой чудо-средств, исцеляющих от рака.
0 # 22 мая 2013 в 20:04 0
Если больной вместо химиотерапии или операции начинает «лечиться» БАДами, он все равно попадет к врачу. Только вместо ранней стадии заболевания с высокой вероятностью успешного лечения доктор может столкнуться с состоянием, при котором медицина способна только на облегчение болевого синдрома. И виноватыми в такой ситуации пациент и его родственники часто считают врача. Они рассказывают об этом своим знакомым, выкладывают информацию в интернет-сообществах и на форумах, в результате чего в сторону «альтернативной» медицины уходит все больше пациентов с начальными стадиями заболеваний. И не обязательно онкологических. Например, при глаукоме есть полугодовой «светлый» промежуток, после которого можно забыть о надежде на спасение зрения. Если в это время пить БАДы с черникой и прочими «полезностями» для глаз, шансы на благополучный исход будут таять с каждым днем.

Слово в защиту

Возникает закономерный вопрос - а что, все до одной биологически активные добавки плохие и бесполезные? Вообще-то нет. В некоторых случаях БАДы не только оказываются полезными, но и становятся чуть ли не единственным выходом из ситуации.

Существует, например, такое тяжелое наследственное заболевание - целиакия, при котором из пищи приходится исключать все продукты, содержащие белок глютен, а он есть во всех злаках, в том числе пшенице, ржи, овсе. Соблюдать безглютеновую диету очень сложно, особенно детям. И вот тут на помощь приходят безглютеновые макароны, крекеры и т.д. - правда, это скорее не БАДы, а продукты функционального питания.

Кроме того, не лишена оснований гипотеза о недостаточном содержании в современной пище витаминов, микроэлементов и ряда других биологически активных веществ. Особенно если основу рациона годами составляют макароны и сосиски или фаст-фуд (в англоязычной литературе гамбургеры, «быстрорастворимые» супчики, чипсы, сублимированные ланчи и т.п. часто называют junk food - «мусорная еда»). Так что не приходится удивляться примерно одинаковой по агрессивности рекламе забегаловок быстрого питания и БАДов: их сосуществование - удачный и живучий симбиоз. Людям внушают: если употреблять фаст-фуд и заедать его специальными добавками, это сгладит все недостатки неправильного питания. Кто выигрывает от такого положения вещей - понятно, однако (с о-о-очень большой натяжкой) это может сойти за оправдание существования БАДов.

Очень точное определение возможностей БАДов дано в одном из приказов МЗ РФ аж 1997 года: «Осуществление в физиологических границах регуляции функций организма». Все, что касается вариантов нормы, - потенциальная епархия биодобавок. Как только речь идет об отклонении от нормы, то есть болезни, в дело должны вступать лекарственные средства.

Что делать?

Основное правило - не заниматься самолечением. А как быть, если врач убеждает вас приобрести в дополнение к выписанным лекарствам еще и биодобавку? Да еще в определенной аптеке или на складе и по отдельному рецепту с его личным номером? Если врач банально хочет кушать, а дистрибьюторы добавок подкармливают его процентами с каждого препарата - скажите ему, что все понимаете, но покупать не будете. Однако среди врачей встречаются и бескорыстные любители БАДов, а среди добавок - вполне полезные при данной болезни биологически активные вещества и их комплексы. Если вы сомневаетесь в обоснованности рекомендации, сходите к другому доктору, и если у умных людей мысли сойдутся…
0 # 23 мая 2013 в 08:56 0
весьма! многим прочитать эту статью ой как не вредно! в России реклама бадов хотя бы регламентирована законодательно(пусть даже беда с "обязательностью исполнения" законов), а у нас на Украине... может, подскажете, где посмотреть хотя бы о намеке о чем- либо подобном в украинском законодательстве? (сам не нашел)
0 # 23 мая 2013 в 13:06 0
Онищенко призывает не верить «сказкам» недобросовестных продавцов БАД
5 Мая, 21:56 Россия, Онищенко Геннадий, медицина, здоровье
Украина

«Обращаюсь ко всем: по определению любой такой звонок с предложением купить БАД является уголовно наказуемым деянием. Не реагируйте на них, не отвечайте на звонки. Только таким способом мы сможем побороть эти деяния наших, с позволения сказать, соотечественников», — сказал Онищенко.

Он отметил, что Роспотребнадзор уже несколько лет работает с жалобами обманутых покупателей БАД, которые приобретают «лекарства от всех болезней» за баснословные деньги, превышающие реальную стоимость товара в десятки, а иногда в сотни раз.

По словам Онищенко, мошенники «преступным путем узнают о заболеваниях и диагнозах в поликлиниках» и убеждают доверчивых пенсионеров приобрести БАД, обещая исцеление. Однако БАД лекарствами не являются и дистанционная продажа их в РФ запрещена.

Ранее Роспотребнадзор и Центробанк распространили предупреждения о мошенниках, вымогающих деньги под видом выплаты компенсаций за купленные биологически активные добавки. В сообщениях говорится об участившихся случаях обмана пожилых россиян — покупателей лекарств и БАД. Мошенники представляются должностными лицами Банка России, Минфина и Роспотребнадзора и предлагают компенсировать приобретение препаратов. Они обещают перечислить средства за купленные лекарства на счет гражданина в банке, но только после внесения существенной предоплаты в виде уплаты налога или госпошлины за получение компенсации.

Роспотребнадзор предлагает обманутым гражданам направлять соответствующие заявления в ОВД либо прокуратуру «с приложением всех имеющихся документированных материалов, касающихся обстоятельств приобретения БАД у соответствующих лиц, с требованием о возбуждении по этим фактам уголовного дела и признании заявителя потерпевшим».

Ведомство напоминает гражданам, что сделки с мошенниками, продающими БАД с обещанием компенсировать позднее их стоимость от лица органов госвласти, не подпадают под действие закона «О защите прав потребителей».
http://news.mail.ru/economics/3769076/
0 # 23 мая 2013 в 15:03 0
Депутат Госдумы Антон Беляков из фракции "Справедливая Россия" предлагает запретить рекламу биологически активных добавок (БАД) на телевидении, радио и в печатных СМИ.

В соответствии с поправками в закон "О рекламе", которые парламентарий внес в Госдуму в среду, рекламировать БАД можно будет только в медицинских и фармацевтических издания и на специализированных выставках и конференциях. На рекламу в специализированных изданиях также предлагается наложить ограничения, в частности, она "не должна будет создавать впечатление, что БАД обладает лечебными свойствами".

Рынок БАД в России растет стремительными темпами. В настоящее время на территории страны находится в обращении более 6 тысяч наименований биологически активных добавок, из них только в этом году было зарегистрировано 1 тысяча 825", - сообщил депутат. "При этом качество продаваемых добавок не выдерживает никакой критики", - добавил он.
0 # 24 мая 2013 в 19:10 0
Это конечно хорошо и правильно, если применять только те витамины (буду только про витамины, ибо БАДами не пользуюсь), которые прописал врач, но это сколько же нужно врачей обойти и анализов сдать, чтобы найти, в чём нехватка? Были у меня проблемы со здоровьем, я и ходила по врачам. Потом поправилась, и ходить каждые 2 месяца как-то ну совсем не тянет, чтобы не чувствовать себя больным, ибо как оказывается, только начни, и болячки найдутся. Всё-таки медицина для того, чтобы спасать и лечить, и обычным людям, не медикам, не хочется постоянно постоянно вплотную с ней сталкиваться. При относительно хорошем здоровье у меня, если верить врачам и анализам, нехватка магния, сильная нехватка калия, нехватка йода, прописаны регулярные курсы витаминов B6 и B12 (причём разными специалистами для разных целей), так толком и не поняла зачем мне прописывали интенсивный полугодовой курс E, C и фолиевой кислоты (что-то связано с женской частью, хотя проблем не было). Это только то, что могу вспомнить так вот сразу. Есть ещё незначительные проблемы с кожей, опять же посылают на анализы каких-то элементов и ещё целую кучу всего сдавать (хожу в обычную поликлинику, бесплатную). Ленюсь, честно говоря.

Я считаю себя умеренно здоровым человеком, так что, можно сказать, воля случая, что пришлось пошастать по врачам одно время и получить все эти прописания, но ведь нет абсолютно здоровых людей? Т.е. я могу предположить, что у большинства людей из моего региона есть схожие или другие проблемы со здоровьем, с нехваткой каких-то витаминов, о которых они никогда или не скоро узнают, т.к. большинство идёт к врачу только если дело плохо ну или кажется что плохо. Не для того ли и советуют витаминные комплексы? И так ли нет смысла их применять, ведь большинству людей проще купить в аптеке какой-нибудь Витрум, или Компливит, или Динамизан, или ещё что, чем сдать 20 анализов и наверняка купить потом в той же аптеке тот же Витрум?

Кулешов Дмитрий, кто вы по специальности? Т.к. вы особенно громко ругаете и витамины без назначения и БАДы (про них мне правда неинтересно), хочется особенно ваше мнение послушать.
0 # 24 мая 2013 в 21:33 0
Как говорят в Одессе, кулинар не делает тайны из свои маленьких секретов. Информация есть на личной страничке (открыта) и есть запись в регистратуре. По первой специальности - врач общей практики (в июле исполнилось 5 лет сертификату), по второй - травматолог-ортопед, кем сейчас и работаю.
Я не ругаю (ни тихо, ни громко) ни БАД, ни витамины без показаний. Я говорю об их бесполезности и возможной небезопасности. И привожу подтверждение своих слов.

Логика Ваша понятна. "Наверняка мы все чем-то больны. К врачам ходить некогда и дорого, давайте есть лекарства прфилактически. Вдруг угадаем, и они нам помогут". Не могу Вас поддержать в этом начинании.

"При относительно хорошем здоровье у меня, если верить врачам и анализам, нехватка магния, сильная нехватка калия, нехватка йода, прописаны регулярные курсы витаминов B6 и B12 (причём разными специалистами для разных целей), так толком и не поняла зачем мне прописывали интенсивный полугодовой курс E, C и фолиевой кислоты (что-то связано с женской частью, хотя проблем не было)".

Дефицит магния - подтвержденный дефицит микроэлемента может быть показанием к его назначению.
Нехватка калия - калий не является дефицитным элементом, обычно его снижение наблюдается при приеме некоторых препаратов. При необходимости восполняется и необходимый уровень поддерживается диетой.
Дефицит йода - достаточно заменить поваренную соль на йодированную.
С какой целью были прописаны В6 и В12 при отсутствии клиники их дефицита - не знаю. Спросите своих врачей.
То же самое касается витаминов Е и С.
Фолиевая кислота показана в первом триместре беремености. Иногда ее назначают при планировании беременности. Для чего назначена Вам - ответить не могу.