Диеты. Делимся опытом!

10 июня 2013 -
Может быть они кому-нибудь реально помогли. Но я однозначно против их! Главное, правильное и сбалансированное питание!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1266 просмотров
0 # 10 июня 2013 в 12:49 0
Доброе время суток!
Честно всегда в этом вопросе вспоминаю госпитальное обеспечение, где всё просто и лаконично!
Стол №3 Диета №5.
Каждый из нас знает (ОЧЕНЬ МНОГИЕ), что обслуживание авто лучше проводить на сервисе - завода изготовителя! У человека его нет!
Так почему в вопросе диет мы шарахаемся от крайности в крайность!
Думаю, ответ должен быть прост - мы не средние - уровень восприятия и ритм жизни разный и вкусы разные.
И отсюда вывод слишком узкий вопрос для широкого одобрямса!
Диета как лечебный и косметический способ решения и профилактики должен решаться - диетологом, конкретно для каждого человека с учетом его ритма жизни.
И категорически согласен с Борисом - Баланса его организма, единственного и неповторимого!
С праздником Св. Николая! Крепкого здоровья!
0 # 11 июня 2013 в 07:24 0
На прошлой неделе впервое сидела на диете,на супе,сжигающем жиры,за неделю похудела на 4 кг,очень довольна:-)
0 # 19 июня 2013 в 15:50 0
Ок.. Вот смотрю на себя. Мои привычки, возможно, сформированы массой предрассудков, шоков, страхов при обязательном кормлении и т.п.

Вопрос: КАК мне узнать оптимальную для своего организма схему питания?
Не так, как мне хочется мозгами (в них слишком много установок, чтобы им верить), а так, как хочется моему телу?

Какой минимальный набор тестов позволяет выяснить "перегибы на местах"?

"Настоящее время требует личностного подхода и готово 6 млрд. диет!"
Ценно :)
0 # 27 июня 2013 в 06:05 0
Донат - из ЛС "...и сводила к рациону приемлемому под нозологию."

Я правильно понимаю, что подход в диетологии был от обратного - от того, "что есть нельзя" и "что рекомендуется" по классу заболевания?

Виталий:
-именно так ставился вопрос!
Система запрета -(От обратного) составляет основу восприятия и если пациент понимает ,что категория продуктов ( метод приготовления) наносит ему вред то минимизируется риск, (метод очень древний -перечитайте или вспомните формулировку православных заповедей),

по форуму: Донат зачем вам тело без мозга!?

Если вам важен вопрос сбалансированного питания им занимается диетолог, а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологу и в составе трио Вы получите ожидаемый результат - если он Вам так важен.
0 # 9 июля 2013 в 16:32 0
>> по форуму: Донат зачем вам тело без мозга!?
>> а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологу

Ну почему же сразу "без мозга"? :) Тогда уже без _привычного_ поведения (сознание?).

И почему же сразу фобиями? :)
Ок, и часто психологи берутся объяснять, почему кому-то не нравится печень? Насколько понимаю, до сих пор продукт ценится?
А чего стОит вареная морковка... м... но это уже из детского сада :-))) (но ведь считалось полезным!)
Но это - по поводу вкусовых предпочтений. :)

По поводу привычек:
Насколько я помню, где-то говорилось, что жидкость лучше принимать до еды за 10 минут. А вся страна пьет чай после. Это "хорошо-плохо-нейтрально" для обеда-ужина?

Щательно :-) жевать - по-моему, тоже не шибко в культуре не прижилось...

Вообщем, я о тех установках, о которых уже никто и не думает. Но они есть и работают!

з.ы.
Хм.. да, для общего развития мне было бы интересно узнать, сколько стоит оптимальная для меня диета :-)
з.ы.ы. Сорри, немного выбиваюсь из темы диет...
0 # 18 июля 2013 в 07:35 0
Ок, немного пофантазирую :) на тему диет

ДОПУСТИМ, нахожу специалиста, который дает мне рекомендации.
Вопрос - если у меня не стоит вопроса "как сбросить n кг за y дней" по каким параметрам можно проверить эффективность диеты?

Я могу назвать себя условно здоровым (без яркого букета проявлений - все стандартно - зрение не очень, пальцы щелкают).
Какие показатели в таком случае отслеживают?
0 # 18 июля 2013 в 12:24 0
Доброе время суток !
Донат!- давайте придем к аксиоме ,что мы не хотим нанести даже точечной личностной боли!

Без мозга по простой причине - его контрольной функции, его бессознательной части в функции контроля!
Без мозга телу ни чего не хочется и ему ни чего не нужно!

Работу тела подобного человека вы сможете увидеть в любом интернате куда можете принести подарки для пациентов! ( потребности крайне ограничены и с одним удовольствием поедается манная каша и икра)

Не принятие вида продукта - не принятие органолептики продукта - это фобия -нозологическая форма, ( лично я не переношу запаха сырой речной рыбы-, мой коллега печени и (только жаренной)!)
Это отголоски ситуационного стресса - подсознание репродуцирует его как опасность!
При резком появлении запаха происходит толчковое проявление агрессии – самооборона!
Это описано и защититься сложно поэтому и не пишут подобные монографии.

по поводу привычек! : Донат с какой целью вы это спрашиваете?
1. стакан воды до еды - контроль приёма ОБЪЁМА пищи! Плавное насыщение!
2 Стакан воды во время еды - стабилизация распределения концентрации жел. сока в пищевом комке!
3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного баланса!
4. стакан воды 30мин после еды - восполнение водного баланса.

О тщательности пережевывания!
Пользоваться столовыми приборами считается чем?
Отнюдь! Отнюдь!
Пользование ложкой для всех видов продуктов - привычка?

Формирование правильного комка пищи ( пережевывание) и насыщение его ферментами ,такая- же забота об организме как и не переходить на красный свет!

Простите Донат! во сколько выльется ваша диета, я даже не могу предполагать - это вне моей компетенции.
Но могу предложить с ГРОМАДНОЙ долей юмора обратиться к премьер министру Украины Ю.Тимошенко, сегодня она стала почетным профессором медицины.
0 # 25 июля 2013 в 13:29 0
>> Без мозга по простой причине - его контрольной функции
Похоже, я оставшуюся жизнь буду работать над осмысленным снижением контроля... как-то так.
Конечно, мне хочется рассматривать сложившуюся, успешную личность.
Исхожу из понимания того, что защита хороша до того момента, пока не мешает.

Учту, что неприятие продукта - это может быть фобией. Единственное, тогда совсем непонятно, где граница межу тем, что заложено совсем глубоко (что не пытаемся есть траву килограммами) и тем, что работает выше (непринятие печени). А ведь еще всякие "хочется того-то, аж збу сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии?

>> по поводу привычек! : Донат с какой целью вы это спрашиваете?
А у меня вечный вопрос - "а где Я среди этой мишуры :) ".
По поводу привычек в еде - к тому, что рацион и способы употребления закладываются в первую очередь воспитанием и культурной традицией.

Мда... как в армии деда приучили(?) есть быстро - так с этим и жил... Что у него творилось с ЖКТ мне не понравилось, однако, ресурс был велик.

>> 3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного баланса!
Ок.. и какой процент людей пьет чай после еды, по причине стабилизации баланса? :))) К вопросу о традициях и привычках. И скольким из них это актуально?

>> О тщательности пережевывания!
>> Пользоваться столовыми приборами считается чем?
Думаю, что культурной традицией :)

>> Формирование правильного комка пищи.. такая- же забота об организме
А часто этому учат? ("когда я ем я глух и нем" - это все, что осталось от традиции?)
Вот и получается, что каждый есть в силу умений и пониманий :-)

С Тимошенко - оценил :)
0 # 27 июля 2013 в 04:06 0
Добрый день!

Вот и получается, что каждый ест в силу умений и пониманий :-)
Категорически согласен !
С Борисом Алексеенко мы использовали термин личной сбалансированности!

А ведь еще всякие "хочется того-то, аж зубы сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии?
Будете улыбаться, Донат! "Горе от ума" -ассоциативность мышленья!
Какими категориями мыслиш такие и желания!
Белые медведи не едят пингвинов! Знаете почему?

Просто обращу ваше внимание на аспект: всё сказанное на форуме объедините - добавьте соли, остроты и воды!
(Науки по вкусу)
То получиться толковая психологическая монография! ( Ваша)

Вывод: Вот и получается, что каждый ест в силу - категорий мышленья!
0 # 5 августа 2013 в 16:08 0
Ну что вы бред несете лучше напишите реально как похудеть?
0 # 14 августа 2013 в 23:19 0
Доброе время суток!
Благодарю Вас Ирина за высокую оценку нашей деятельности во благо! Храни Вас Бог.

Ответом на Ваш вопрос -привожу данные главного диетолога Украины.
Лучше него на Ваш вопрос вряд ли кто-то ответит.

МІНІСТЕРСТВО ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я УКРАЇНИ
НАКАЗ
N 26-о 05.02.2009
м.Київ
Про затвердження персонального складу головних позаштатних спеціалістів (фахівців) МОЗ та заходи щодо оптимізації їх роботи

35 Швець Олег Віталійович Дієтологія ДП "Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування" МОЗ, директор асистент кафедри факультетської терапії №1 НМУ ім. О.О.Богомольця, к.м.н.р.т.

Удачи Вам!
0 # 20 августа 2013 в 08:59 0
Доброе время суток!
Донат Хлебников ,Вы просили материалы думаю вам повезло, прошу вас просмотреть по ссылке http://ivona.bigmir.net/pregnancy/forty_weeks
там есть материал который вы запрашивали.
Всего доброго!
0 # 20 августа 2013 в 12:31 0
Виталий, большое спасибо - действительно по качеству классный материал :)
0 # 20 августа 2013 в 12:37 0
Доброе время суток!
Донат!
Честно я и не предполагал о широте распространения данной информации
предлагаю вам ссылку
http://www.health-ua.org/video/?video=62
В тематике достаточно видео материала.
Удачи вам!
0 # 24 августа 2013 в 09:06 0
Ага, а я наивно полагал, что хаггис первый материал выложил и по-русски (
0 # 3 сентября 2013 в 17:50 0
я против всех диет!!!!!
я сидела на разных..и что в итоге..дя я похудела..но теперь у меня атопический дерматит..аллергия на все те продукты, на которых я "сидела" во время диеты...
как говорится: "Хотите похудеть - пару обострений гастрита и вы у цели")
0 # 4 сентября 2013 в 13:31 0
Нужно есть часто и понемногу))))ну и двигаться побольше(ну хотя бы 8 минут зарядки каждый день)если так делать то обмен веществ работает интенсивно;ну а если вы морите себя голодом - обмен веществ замедляется вследствие этого жир накапливается в ненужных местах, ну вот если вы за весь день ниче не едите,а вечером набирете в желудок столько пищи,сколько предполагалось за весь день это будет большой стресс для организма.
0 # 10 сентября 2013 в 08:01 0
это точно. и за ночь вся вечерняя пища отложится в жиры.
но совсем ничего не есть вечером, если очень хочется, слышала тоже нельзя.просто пусть это будет не бутерборд, а что-то легкое.

а у меня вообще странный организм. периодами я, извините за выражение, начинаю пожирать пищу, постоянно испытываю чувство голода. а потом как отрубает. в течении дня практически не ем. обмен веществ быстрый, поэтому сейчас стала меньше переживать. знаю, что если сейчас поправилась, то скоро сама собой похудею)
0 # 23 сентября 2013 в 23:50 0
На ночь можно пить кефир
0 # 24 сентября 2013 в 14:51 0
"а у меня вообще странный организм. периодами я, извините за выражение, начинаю пожирать пищу, постоянно испытываю чувство голода. а потом как отрубает." Случайно не во время ПМС пожираете ?))) Я во время ПМС не могу остановиться.
0 # 24 сентября 2013 в 18:28 0
ПМС - это предменструальный синдром.
0 # 4 октября 2013 в 03:29 0
Надежда Павлова, по-моему, это у многих так)) Я вообще чувство голода как таковое не испытываю обычно, могу заработаться и забыть поесть...но вот один-два для ДО: и начинаю хотеть "чего-нибудь пожевать" - прямо варварские набеги на холодильник. А потом месяц опять тишина. Уже шутят все, что я так запасы делаю)))
0 # 13 октября 2013 в 13:08 0
Я писала материал о питании http://vkontakte.ru/album-21104755_126226396#/photo-2..

Группа АСТМА И АЛЛЕРГИЯ - диета, в первую очередь, для аллергиков.Но, если разобраться, то для всех. Считаю, что нужно сбалансированно питаться.
0 # 15 октября 2013 в 03:35 0
ПОДСКАЖИТЕ КАК ПОПРАВИТЬСЯ,КАК НАБРАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ДОЛГИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ,СТРЕССА!!!!???????ЧТО НУЖНО КУШАТЬ ЧТОБ ПОПРАВИТЬСЯ?
0 # 23 ноября 2013 в 22:41 0
Извините, если шутка совсем не в тему... но... уверены ли Вы, что стресс прошел? Капсом-то зачем печатать?
0 # 24 ноября 2013 в 14:24 0
Донат Хлебников,кроме шуток!!!!!Это группа про здоровье,а не про клоунов)Вы Что не знали,что есть такое как ДЕФИЦИТ МАССЫ ТЕЛА???Или по вашему все должны быть толстыми и неуклюжими???
Я не пойму,что за глупый вопрос". но... уверены ли Вы, что стресс прошел? Капсом-то зачем печатать?"НЕ БЫЛА БЫ УВЕРЕННА НЕ НАПИСАЛА БЫ!!!!!И не надо придираться!!!!Вообщем в ваших коментах я не нуждаюсь!!!!
0 # 27 ноября 2013 в 19:37 0
почему вы решили что у вас дефицит массы тела что вам надо поправиться?
0 # 30 ноября 2013 в 18:32 0
ой...кушать надо чаще) особенно после 6) не утруждать себя физическими нагрузками) кушать мучное, сладкое( пирожки,булочки, много шоколада), не забывать про сливки, сыры (особенно плавленные), сытные мясные супчики) думаю на таком каждого разнесет) а если вам не жалко желудок - то проще - фаст фуд)
0 # 4 декабря 2013 в 18:14 0
А если работа физическая? Не работать?Я ем все и в любое время суток,а вес не набирается.Встал на одной цифре и все.
0 # 6 декабря 2013 в 13:11 0
о( тут проблема тогда( хотя думаю все же реальный способ поправится - есть один фаст-фуд и особо налегать на пищу после 6 вечера)